孕妇扭伤了腰，建议采取保守的方式进行治疗。腰部肌肉丰富，主要起支撑和运动功能，孕妇在怀孕过程中，体内激素水平发生一系列改变，可以导致肌肉表面出现无菌性炎症，极易受到外伤、外力的影响，出现腰扭伤的情况，一般疼痛较局限，活动后加重，此时，由于在怀孕过程中不建议采取有辐射的检查和药物治疗，可以使孕妇制动，休息，配合理疗，热敷，烤电，针灸等方式进行保守治疗，缓解症状。