第一，熬夜到凌晨6点会引起头晕、心慌、头疼、脾气暴躁、耳鸣等症状，需要及时休息。第二，经常熬夜会影响身体健康，部分人会出现月经失调、血压升高、饮食减少、恶心腹胀等，也可能会引起心脏骤停和猝死危及生命。没有特殊事情不建议熬夜，每天晚上10点前需要睡觉，早上7点左右醒来后，可以适当的做一些有氧运动，比如：慢跑、打太极拳、仰卧起坐、俯卧撑等，养成爱喝温开水的好习惯。