备孕期间叶酸的补充量应该控制在每天0.4毫克这样一个量上，一般的叶酸片规格都是400毫克每片，这种叶酸片的使用方法就是一天口服一片就可以了，有些规格比较大的叶酸片不适合备孕期间服用。补充叶酸对于准备要小孩的人来说是很重要的，但是要注意用量，避免过多补充叶酸。建议挑选规格是0.4毫克每片的叶酸片，这种规格正适合备孕期间服用，每天服用一片。