孕妇出现脊椎疼痛以后应该适当的休息，可以进行物理的治疗，比如热敷、轻微的按摩等等。女性怀孕的时候会出现各种脊椎疼痛的情况，尤其是到了后期，胎儿开始长大，孕妇的重心就会前移，腰背部的肌肉就会被拉伸，让孕妇的身子就会向后仰，时间长了孕妇就会感到脊椎疼痛。怀孕期间需注意减少身体的负荷，平日保持良好的姿势，在坐下时是可以放软垫来减轻背部压力。一般在站立的时候，最好用双手支撑，这样可以大大减轻腰部的负担。蹲下取物时不要立即站起来，避免腰部受伤。由于孕期孕妇的体重会增加，因此也要合理控制体重，当长时间站立或是走路时也可以使用腹带保护。