改善湿热体质，最快的方法有以下几种。一，喝中药汤剂效果很快。二，平时饮食清淡。治疗湿热，中药汤剂治疗湿热，总体治疗原则是清热利湿宣发。方子是霍香防风，白芷、茵陈、栀子、大黄、茯苓、滑石、甘草、车前子、生姜。有湿气的加入健脾消食的药物，比如山楂、神曲、麦芽、槟榔、、补牙、扁豆等等。祛除湿热应该在中医院中医师的辨证指导下服用清凉汤、龙胆泻肝汤、四妙散等等，这些都是对改善湿热体质较快的药物。在医生的辨证指导下合理应用，才能取得较好的疗效。