卵巢保养的方法，最好注意休息，加强饮食营养，同时建议适当锻炼身体，不要熬夜等，可以预防内分泌失调，预防卵巢早衰。另外建议多吃含雌激素多的食物，比如大豆、谷类、小麦等，还可以多喝牛奶，可以预防骨质疏松。不要经常喝酒、喝咖啡，这些东西对卵巢保养有不良影响。平时注意有规律的性生活，放松心情，改善内分泌等，另外建议合理补充维生素E等，可以预防衰老。最好定期体检，看看身体情况，建议平时跑步、跳舞等体育锻炼，多跟朋友聊天、散心，保持规律的生活和稳定的情绪。