腰间盘突出以后咳嗽都腰疼，建议避免腰部的剧烈活动、剧烈的咳嗽，以及腰部异常扭动，注意保暖，卧床休息。如果下地活动可以使用腰围外固定，进行固定限制腰椎的异常活动，避免疼痛症状的加重。如果短期之内症状没有任何的改善，一定要及时去正规医院就诊，完善腰椎的核磁共振检查，明确腰椎间盘突出的严重程度。如果不是很严重，不伴有下肢的神经受压的临床表现，可以选择积极的保守治疗。如果核磁显示髓核脱出，临床症状比较严重，如果严重影响到患者正常的工作和生活，具备手术指征，可能需要进行腰部的手术才能彻底的缓解腰疼等一系列临床症状。