能够引起经常腰疼的原因比较多，常见的有以下几种：第一种，可能是日常过度的劳累、着凉或长时间坐位等因素所引起。第二种，可能存在腰椎疾病，如腰椎间盘突出、腰肌劳损或者腰椎滑脱等。第三种，可能存在妇科疾病，如盆腔炎或附件炎等。第四种，可能是肾虚所引起。如果经常出现腰疼，还需到医院骨科做腰部检查，明确具体病因。如果是日常过度的劳累所引起，并不用采取指导措施，可以局部热敷或者按摩进行缓解。在治疗时要注意劳逸结合，睡觉尽量选择硬板床，减少腰疼症状发生。