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血压高怎么调理
不惑之道 2024-04-03 19:31:00
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不惑之道 2024-04-07 11:36:09

血压高的调理分成两个方面,一个是治疗性生活方式的改善,一个是药物性的治疗。高血压的调理在治疗性生活方式的改善方面,其实最重要的是要减低食盐量,不要使得食盐量过高,每天最好不超过6克的食盐量,因为高钠饮食会带来血压的一个明显的增高,水钠潴留。还有不要特别紧张、焦虑,不要把事情安排的非常紧,生活要有节奏,保持足够的睡眠。还有很重要的就是适当的运动,不要老是久坐不动,因为很容易出现肥胖,很容易出现糖尿病等并发高血压存在的疾病。高血压的药物性治疗,有一个很重要的需要自己注意的就是血压的测量,静息状态下血压的测量拿到测量值才知道药物治疗是不是合适,能不能达到合理的治疗的需求。如果是在测量血压之后发现药物治疗是不合适的,就根据血压的测量结果,在现有治疗的基础上再进行相应的调整治疗。

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