大便出血不痛，主要与近一段时间的饮食不当，以及长时间的站立，或长时间的坐位引发内痔造成的。出现这种情况不要惊慌，在饮食上需要积极的调理，忌烟忌酒，不要吃辛辣刺激性食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃含有粗纤维的食物，例如芹菜和韭菜，含有丰富的粗纤维，可起到润肠通便的作用，主食中也可以适当增加一些粗粮，例如玉米面和豆制品。另外，注意避免长时间的站立和坐位，适当的运动，适量的活动，养成良好的生活习惯，适当的运动可以有效改变大便出血的症状，症状不严重可以考虑不用药物治疗。