感冒的人比较虚弱，可以吃一些有营养的食物对抗感冒状况，多吃一些梨和蘑菇也是非常好的，可以让人的体质有所增强。感冒的时候，吃多饭也能预防。平常吃一些蔬菜和水果，对大人小孩都有很大防寒的作用。多喝鸡汤养身也非常不错，鸡汤可以让人远离寒冷，更能排出体内的废气。感冒虚严重的话就需要去医院诊治了，打针效果比较好一点，具体看医生怎么说，也要应注意多锻炼，多喝水、多睡觉。