在临床上发现只有大腿粗减肥，较全身肥胖，减肥还是比较轻松的。单纯大腿粗减肥一定要做，有利于减大腿的运动，比如游泳、快走，慢跑等这些运动，而且做这些有氧运动，最好每天1~2次，每次要坚持60分钟以上，这样才能起到很好的效果。另外饮食上也要注意，不要吃高热量的食物，不要喝任何饮料，比如咖啡、果汁等。可以同时配合大腿的热敷、按摩以及理疗。