想要养胃要注意饮食方面的调养，多吃一些小米，小米暖胃安神。也可以多吃一些南瓜，南瓜性温，味甘，南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能黏结和消除体内细菌毒素和其他有害物质。如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒的作用。南瓜所含果胶还可以保护胃肠道黏膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面的愈合，适宜于胃病的患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动。南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效并能帮助肝肾功能的恢复，增强肝肾细胞的再生能力。建议平时生活要有规律，要保持心情舒畅，忌烟酒、浓茶、咖啡、碳酸饮料等，避免暴饮暴食。