盆底肌康复可以进行提肛运动、夹东西行走、蹲马步等方式来进行缓解。症状比较严重的患者，也可以到医院进行手术的方式来进行治疗，盆底肌康复是比较重要的，在生完孩子以后，通常会出现肌肉松弛、局部充血、弹性降低等情况，还可能会造成子宫下垂，通过盆底肌康复训练，可以很好的改善，一定要注意劳逸结合，在医生的专业指导下进行治疗。