一般来说，我们除了饮食和运动，还有起居，需要规律以外，我们可以通过药物和非药物疗法进行治疗，药物疗法首先得分清楚，是肾阴虚还是肾阳虚，肾阴虚我们可以用，像中成药里头有六位地黄丸，知柏地黄丸，左归丸，都是治疗肾阴虚的，像这个肾阳虚，一般我们有这个金匮肾气丸、桂附地黄丸，右归丸，都是治疗这个肾阳虚的。非药物疗法，像这针灸，推拿，艾灸都是可以治疗这个肾虚。艾灸是补肾阳的中药方重要手段，这个针刺可以通过疏通经络，调节气血来滋补肾阴和肾阳。另外我们也可以通过按摩，那比如腰骶部按这个肾经的穴位擦足底，这些都可以起到滋补肾阴的作用。