脑缺血是由于高血压，高血脂等疾病导致脑部血管狭窄或堵塞，中老年人血管开始硬化，血脂容易升高，更加容易出现脑缺血，脑缺血会出现头晕，四肢无力等症状，出现这种现象，应及时去医院检查，对症下药。平时多注意休息，作息规律，不要熬夜，避免过度劳累，饮食清淡，少吃油腻的食物，少吃辛辣刺激的食物，吃容易消化的食物，不要暴饮暴食，可以少食多餐，多吃新鲜的水果蔬菜，忌烟酒，经常锻炼身体，多做户外运动，促进血液循环。