如果在日常生活中出现了在阴冷天气下膝关节疼痛的症状表现，需要考虑存在膝关节半月板损伤、交叉韧带损伤、膝关节骨关节炎或者滑膜炎等疾病原因。建议需要注意保养和对膝关节的保暖，如果是半月板或者交叉韧带损伤，往往还会伴有膝关节肿胀、活动受限等症状，在平时自我保养方面要多做热敷，避免深蹲、过度负重等加重膝关节损伤的动作。同时，可以前往正规医院的关节科就诊检查，通过专科医生的体格检查，完善膝关节X光片、核磁共振等检查明确具体的病因，然后采取针对性的治疗措施。