腰部刺痛的原因，最常见的是肌肉扭伤或者受凉刺激。睡太软床容易造成肌肉紧张，从而出现肌肉疲劳、粘连、渗出而出现疼痛。慢性腰肌劳损，和长期不良姿势、蹲位工作、提重物有很大关系。持续得不到休息后，不仅会有肌肉损伤，韧带也会僵硬、粘连，还会导致骨质增生、曲度变化。严重时会造成很多骨科慢性病，比如椎间盘突出、椎管狭窄、骶髂关节炎等可出现腰部刺痛，活动时加重。还要注意腰部刺痛时，有没有伴随腹痛、尿急、尿痛，一些泌尿系结石、感染或者胃肠道疾病，也会反射性引起这种情况，需要对症检查清楚后进行治疗。