睡眠不好的治疗，首先如果患者属于失眠症，可以通过应用镇静催眠的药物来改善失眠，入睡困难者选用短效快速的药物，如佐匹克隆，如睡眠不稳，多梦，早醒，醒后不容易再次入睡，可以选择中长效的镇静催眠的药物，如阿普唑仑，艾司唑仑，劳拉西泮等。如果患者的睡眠不好属于焦虑症，抑郁症的临床表现，进行系统的抗焦虑，抗抑郁药物的治疗，特别是具有镇静作用的药物，来改善焦虑，抑郁症状的同时，缓解失眠的症状。如果是精神分裂症导致的睡眠质量差，临床上建议应用具有比较强的镇静作用的抗精神病性药物，来进行缓解，另外在药物治疗的同时，也要进行系统的心理治疗，自我调整等方法。