便秘没有开塞露，可以采取以下几方面的措施：1.增加水分和维生素以及膳食纤维的摄入。大部分的便秘都是由于粪便中的水分过少，或者是肠道蠕动功能有限而造成的，通过增加摄入水分以及维生素能够改善粪便干燥的情况，而多进食膳食纤维能够促进胃肠道的蠕动。2.适当进行体育锻炼，能够促进胃肠道的蠕动，从而达到改善便秘的目的。3.服用通便药物。通便药物，包括中成药和西药两大类，目前市面上以中成药的种类居多。4.改用软皂水或者甘油灌肠剂。灌肠的方式有很多，既可以应用开塞露，也可以应用其他的物质，其实软皂水即使在家中也可以自行制作。