对于延长性生活时间，可以参考以下几种方法：1、口服百忧解，百忧解可以明显的降低大脑皮层的性兴奋度，降低控精中枢的敏感度，降低龟头的敏感度，明显延长性生活的时间。2、口服必利劲，必利劲是选择性5-羟色胺再摄取抑制剂，可以明显的降低控精神经中枢敏感度，降低阴茎背神经神经末梢的敏感度，降低龟头的敏感度，明显的延长性生活时间。3、口服中成药物进行治疗，比如口服乌灵胶囊，也可以降低大脑皮层的性兴奋度，适当的延长性生活时间。4、可以局部用麻醉药物进行涂抹，如1%盐酸奥卡因凝胶，涂抹后可以明显降低龟头的敏感度，适当的延长性生活时间。