乳头一碰就痛原因：1.如果是哺乳期的女性，考虑是有乳头炎的情况。主要是由于宝宝吸吮姿势，力度不恰当而导致了乳头部位皮肤的皲裂，还有可能是乳汁排泄不通畅引起的。需要进行乳头部位的热敷，促进血液循环，可以涂抹红霉素软膏消炎治疗。2.非哺乳期的女性，出现乳头一碰就疼的情况，考虑是乳腺增生引起的，尤其是比较严重的乳腺增生。在月经前会出现乳头的疼痛，可以口服药物治疗，比如逍遥丸、乳癖消等。平时要注意保持乳房部位的清洁，穿宽松舒适的内衣，避免辛辣刺激性的食物。