对于病人出现了慢性腰部肌肉劳损的情况，会导致腰部的疼痛反复的发作，特别是在腰部过度受力以及受凉以后，腰部肌肉劳损的症状就会复发。所以在出现慢性腰肌劳损以后，首先要多注意保暖，再就是避免腰部过度的受力活动，特别是对于长时间弯腰的活动，以及腰部长时间一个姿势的劳作一定要避免，坐着时一定要注意坐姿，可以早晚多行腰部的热敷。同时在症状期间行腰部的针灸、理疗、推拿的治疗，来缓解病人的临床症状。主要的是后期加强腰部肌肉力量的锻炼，只要腰部肌肉的力量增加以后，就能够很好的缓解腰部肌肉劳损症状的复发。