引起背痛的原因众多：常见的是过度的劳累，久坐、久站、长期从事低头伏案等工作或受凉等因素，导致后背部肌肉、筋膜的劳损引起的疼痛。首先要注意休息，改掉不良的生活习惯，避免长时间的久坐久站，低头伏案的工作。其次要保暖，可对症性的，给予后背部热敷，理疗，针灸，按摩等方式，改善局部的血液循环，以促进症状的缓解。必要时，可口服非甾体的消炎止痛药以及外用活血止痛的药膏等对症处理。如果经上述处理，症状没有明显缓解，建议及时到医院就检查，已排除其他疾病的可能，因为后背痛原因众多，也有可能是心脏的疾病，肺部的疾病，消化系统的疾病引起。