头皮长红疙瘩主要是考虑毛囊炎引起的，与表皮葡萄球菌、金黄色葡萄球菌、痤疮丙酸杆菌等细菌感染有关。其次也有可能是脂溢性皮炎所致，属于常见的慢性炎症性皮肤病，主要是由于遗传因素或者是真菌感染引起，好发于皮脂腺分泌旺盛的部位，例如头部、面部、前胸部等。这两种情况都需要注意饮食清淡，避免吃甜腻、油腻、刺激性的食物，同时养成好习惯，要早睡，不要熬夜，要保持充足的睡眠，同时要注意减轻自己的压力，保持保持心情的舒畅。