降低龟头敏感度的方法比较多，常见的包括以下几种：第一、在日常生活中进行提拉阴茎、挤压龟头；第二、佩戴避孕套，必要时可以佩戴双层避孕套；第三、使用局部麻醉药物，如利多卡因凝胶等；第四、口服药物，如固精补肾丸、固精麦斯哈片、必利劲等等；第五、进行阴茎背神经阻断术。平时可以采用一种方法，也可以采用多种方法联合应用。龟头敏感度增高形成的直接后果是性生活时间过短，夫妻双方性需求得不到满足，平时需要缓解焦虑情绪，进行适当的体育锻炼，戒除不良生活习惯等。