出现了腰椎的骨质增生，首先日常生活中避免腰部的过度劳累，避免长时间的坐立、站立，避免弯腰搬重物，可以口服抗骨质增生的药物，或者是骨刺平片，有效的改善症状，或者通过热敷、理疗、按摩辅助治疗。日常生活中需要加强营养，多吃含蛋白比较高的食物，要调整生活习惯，改善症状，综合评估，综合治疗。如果经过改善生活方式、工作方式以及休息，腰椎增生带来的并发症，短期之内没有任何的缓解，那么一定要及时的去正规医院就诊，完善必要的辅助检查，明确疾病的严重程度，也许通过手术治疗才能彻底的治疗腰椎骨质增生带来的并发症。