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晚上为什么老是失眠
平安幸福一生 2024-04-07 14:29:28
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平安幸福一生 2024-04-07 11:50:29

晚上失眠可以有很多种原因引起,最常见的有以下几种:第一、晚上吃得过多,不容易消化,胃肠道的负担加重,晚上就会容易引起失眠,中医就是胃不和则卧不安。第二、下午之后喝太多的刺激神经兴奋的饮料,比如喝茶叶、咖啡或者喝酒,都容易引起神经过度兴奋,晚上难以入睡。第三、情绪方面的因素,如果突然生气上火、受到惊吓,或者近期有比较烦恼的事情,忧思过度,就会引起晚上失眠。第四、内分泌失调,更年期的女性由于激素水平分泌紊乱,会引起更年期的症状,主要可以表现为失眠、多梦、烦躁等。

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