三岁宝宝大便便秘可以这样做:坚持给孩子多喝水，宝宝不爱喝水可以适量喝一些有助于排便的果汁。给孩子吃一些有助于排便的水果，比如火龙果、香蕉、苹果等等，火龙果比较有效。帮孩子做腹部按摩，以肚脐为中心，顺时针方向按摩孩子的腹部，可以帮助消化，促进排便。给孩子吃一些粗纤维的蔬菜，比如芹菜、圆白菜、菠菜等等。过于严重的情况下再考虑给孩子使用开塞露或乳果糖。日常生活当中要增加跑跳以及弹跳类的体育活动，有利于促进肠蠕动、缓解便秘的形成。通过中医穴位推拿、按摩的方法来治疗便秘的现象可以起到很好的疗效。