对于青少年以及禁欲时间长的成年人，夜间出现梦遗大多属于生理现象，可将身体内过多储存的精子释放身体外，缓解性紧张，一般每月不超过3到5次。若出现频繁梦遗，(每月超过5至6次)需要进行适当的减少性幻想，减少性刺激，积极进行身体锻炼，减少夜间睡眠时，大脑皮层的过度兴奋，避免频繁梦遗，给身体带来的疲惫和精神压力。以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院进行检查，由专业医师进行判断。