肝火旺盛的首要调理方法就是服用清泻肝火、疏肝理气的药物，如龙胆草、柴胡、栀子、生地黄、丹皮等，若加之一些兼证如气滞、湿热、阴虚等，则应通过医生辨证施治。其次经研究发现，女性肝火旺盛的几率较男性更高，所以女性平时要多注意心理方面的疏导，适度进行运动锻炼和社交。从经络角度来说，肝经主要走行于下肢外侧，平时可以多敲击大腿外侧缘，穴位选用太冲和行间，可以针刺或按摩，对于清泻肝经实火有较好的作用，外加情绪控制，规律服用中药，注意饮食，可以起到事半功倍的效果。