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腿部酸痛怎么办
陪衬 2024-04-05 03:07:22
推荐回答
陪衬 2024-04-07 11:49:54

腿部酸痛常见于剧烈运动后引起,如果运动后出现大腿肌肉酸痛叫急性肌肉的酸痛,一般恢复较快,还有一种是迟发性的肌肉酸痛,是运动后过几天才出现肌肉酸痛,时间持续比较长,严重时可导致肌肉痉挛,这种肌肉酸痛恢复起来较慢。出现肌肉酸痛,主要是乳酸代谢不畅,堆积过多。首先需要立即休息,减少乳酸的生成,休息的同时应该做按摩,使肌肉放松,还可以做局部热敷,促进局部血液循环,增加新陈代谢,促进乳酸的吸收。

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