是由于进食量过多，服用过多难以消化的食品以及日常生活当中饮食没有节制，经常性的暴饮暴食加重消化系统胃肠道负担，影响消化液消化酶的分解会引起胃肠道胀气的现象。因此，一日三餐要有节制，按时进食，避免暴饮暴食如果肚子有胀气。饭后给予腹部顺时针按摩按摩的时间3-5分钟，能够有效解除胃肠道胀气的表现。