晚上睡觉小腿的肌肉出现酸胀与白天的劳累有关。尤其是长期的久站的工作，负重的工作或是剧烈的运动，而没有很好的调整过来，都是十分容易导致小腿肌肉酸胀。也要注意排除一些属于腓肠肌痉挛的可能。一般认为是如果是过度劳累引起就应该休息，而且晚上睡觉尽量的保暖不要受凉。因为受凉都是引起局部酸胀的主要因素，主要是日常保养热敷。都可以明显的改善。尤其要排除一些膝关节的问题。