得了原发性高血压，应该注意以下几点：一，饮食上注意低盐饮食，少吃腌制品，少吃腌的咸菜，榨菜，腌的鸡蛋鸭蛋等。因为腌制品里面含有大量的盐。过多的盐，在体内可以引起水钠潴留，而引起血量增加，引起血压的升高。二，建议保证好睡眠，不要熬夜。长期的熬夜可以导致交感神经兴奋而诱发血压增高。三，建议少吃腌制品，多吃蔬菜水果，多吃蔬菜水果，有利于控制血压。四，不要喝浓茶，咖啡等刺激性的饮料。浓茶里面含有茶碱，茶多酚，咖啡里面含有咖啡因。这些成分都可以引起血压的升高而诱发高血压急症的发生。对于高血压患者应该按时用药，注意生活的调理，生活有规律。