小腹憋胀不来月经，对于有性生活的女性，首先要查明是否是怀孕造成，可以行血HCG、彩超检查。在排除怀孕后，如果是由于女性贪凉导致的经血不畅，可以适当口服红糖水，或者是益母草、当归丸，活血调整月经。如果是因为劳累、熬夜、压力大导致的月经不畅，一般可以通过充分休息，缓解压力促月经来潮。通过充分的休息后，月经还是没有来，就要排除病理性原因，需要到医院进行B超检查，了解子宫内膜情况，也可以做激素六项检查排除是否是内分泌失调造成的月经不来，根据检查结果对症治疗。