如果确诊为真性近视，是没有办法自己恢复的，因为近视是不可逆的，只能通过佩戴近视眼镜来进行矫正。然后还可以多看绿色植物，多吃胡萝卜新鲜的水果蔬菜；然后养成良好的用眼习惯，要减少使用电子产品的时间，多增加体育锻炼；还有就是要养成正确的一个坐姿，来减轻度数增长的进展。