关于如何锻炼能消除膝盖响？个人认为应该是不存在的。因为膝盖响，一般分为生理性和病理性的弹响。生理性的就像我们的手指用力按压都会有弹响，这个是不会有影响的。如果偶尔有弹响，没有任何症状，不用特殊处理，一般对身体也不会有不好的影响。如果是病理性的弹响，常见于半月板的损伤，就是半月板撕裂，会出现弹响和软腿，行走时，特别是爬楼梯的时候会有疼痛感，过分锻炼，只会导致半月板撕裂更严重，个人认为锻炼是不会使弹响消除的。