月经来了，不要太担心，如果是女孩第1次初潮可能会紧张，在这种情况下，首先要和妈妈沟通，妈妈会给准备好卫生巾，在月经期的一些注意哪些方面。在来月经期间要注意个人的卫生，要用质量好的卫生巾每天要及时更换内裤，勤换卫生巾。在饮食上更要注意，不要吃一些生冷辛辣的食物，在来月经这几天尽量的不要碰太冷了水。最好不要有剧烈的运动，如果不注意吃一些生冷的食品，或者是剧烈的运动，很有可能会引起痛经的情况。