斑秃是和睡眠不好、经常熬夜、压力比较大相关的一种脱发，主要是在枕后部或者是头顶部的区域，突然出现，失去头发区域的毛囊其实还是存在，因此斑秃是可以恢复的。临床的治疗，主要通过几个方面。1、要注意排解自身的压力，晚上要早睡，调整自己的睡眠；2、要保持新鲜合理的饮食，避免过多的烟酒，避免进食辛辣刺激的食物；可以到医院找医生面诊，开具一些治疗的药物，可以补充多种维生素片、葡萄糖酸锌口服液；外用米诺地尔溶液，或者是曲安奈德溶液刺激毛囊的头发生长。