劳累以后如果出现小腹疼痛、腰疼这种情况，如果休息能够缓解，一般是问题不大，考虑劳累所致导致腰疼。休息后不能缓解这种情况，应警惕是否有腰椎的问题，一般有腰椎、腰肌劳损、腰椎的疾病都会出现这种情况，这时必须根据检查结果积极治疗。如果是有盆腔炎症的患者也会出现小腹疼痛，感受寒凉都会出现小腹疼痛症状，这时可以到医院做彩超检查、妇科内诊检查。如果提示有盆腔炎症，必须根据情况进行治疗。如果没有这些情况就是劳累导致，一般休息以后能够缓解，这种情况不需要处理。