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有利于神经恢复的食物有哪些
人艰不拆 2023-05-22 21:19:33
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人艰不拆 2023-05-23 10:21:42

有利于神经恢复的食物,主要有谷作物、牛奶、鱼类、豆制品、蓝莓、鸡蛋、新鲜的蔬菜等。玉米、小米等谷作物含有的维生素B比较多,有一定调理神经的作用;牛奶能够改善睡眠,增强记忆力,帮助恢复神经;鱼肉中含有的优质蛋白比较丰富,也可调理神经;蓝莓的花青素含量丰富,能够对抗毒素,营养神经。南瓜等新鲜蔬菜含有维生素、锌、钾、纤维素等营养物质,能够治疗口渴、头晕、心烦、还能够提神醒脑。

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