感到心慌和没力气可能与不良休息、过度疲劳、紧张、压力、过度运动、低血糖等有关。如果患者的心率超过每分钟100次，也可能与窦性心动过速和心律失常有关。避免剧烈运动，确保充足的睡眠时间，保持情绪稳定。患者可以去医院进行心电图、心脏彩色多普勒超声等检查。如果是心动过速，可以在医生指导下服用药物治疗。日常生活中应注意预防感冒，及时增减衣服以避免感冒。保持正常的饮食计划还要适度饮食，低盐、低蛋白质和低磷饮食，做适当的运动来保持血液循环。心态应该平静，保持积极乐观的心态。