怎样有效去除痘印和痘痕？对于想要有效的去除痘印和痘痕的患者，建议要避免熬夜，注意生活规律性，避免辛辣刺激性的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，多喝白开水，还要注意皮肤的防晒。可以使用一些淡化痘印、痘痕的药物，如氢醌霜、壬二酸等；可以口服维C，维生素有助于痘痕的去除；可进行二氧化碳点阵激光对痘印进行去除；可以考虑配合激光的去除，如长脉冲光、Q开关激光等，其中以Q开关激光的效果最佳。总之，对痘印痘痕的去除，要避免再长痘痘的时候对痘痘进行挤压，以免加深痘印和痘痕。