性欲不好的原因是多方面，比如对新环境性伴侣产生了倦怠感和疲乏感，以及工作学习压力大、身体疲乏劳累、缺乏体育锻炼，都可能会造成性欲不好的情况和症状。如果出现上述症状，建议每周至少参加4到5次中等强度体育锻炼，每次不少于30分钟，饮食上可以适当吃一些海鲜一类的荤食。规律作息，不要熬夜。还可以适当服用中成药来改善症状，比如复方玄驹胶囊、疏肝益阳胶囊。在治疗期间建议规律作息，不要熬夜。如果想快速改善症状，还可以服用 西地那非、他达拉非、伐地那非等这一类的药物。