女孩子来例假说明到青春期，到青春期说明卵巢已经正常分泌雌孕激素，但是一开始雌孕激素分泌量不是特别均衡，会出现一段时间月经不调，是正常生理现象，一般在半年到一年左右就会逐渐规律和好转。在来月经时候要保持良好心情，避免精神紧张，避免情绪波动，要注意保暖，不要吃辛辣刺激，也不要吃寒凉食物，要减少盆腔充血，保证营养供应。