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有什么办法可以长高
半程旅航 2024-04-01 18:16:10
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半程旅航 2024-04-07 11:37:34

长高一般都是对于青少年、小孩子来说的。如果骨骺还没有闭合,就还能继续长高,如果骨骺已经闭合,成年人是没有办法长高的。如果是小孩子、青少年,一般都是以补钙为主,多吃含钙量较高的食物,以及补充维生素D,以及其他各方面营养都要跟得上。比如可以喝一点牛奶以及含钙量高的食物,比如海带或者豆类食品都可以。另外就是要多注意锻炼,如果长期不运动、不锻炼,也是没有办法长高的,可以打篮球、跑步等等,这些都可以使青少年慢慢逐渐的长高。

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