碳酸钙D3如果每天一次服用，最好在晚餐后、睡觉前两个小时，有利于钙的补充。原因主要是人体钙的缺乏主要发生在夜间，夜间会产生低钙，所以在睡前服药有利于钙的吸收。睡前服药会带来结石，尤其对于泌尿系统有功能异常的患者更是如此，所以为了使补钙安全，在饭后、睡前两个小时这段时间既有利于补钙，同时也有助于用药安全。对于人体的补钙可以在食物当中补充，首先主要是通过食物补充钙，其次再加上药物的补充就足够。除非是骨质疏松或者具体的哪些缺钙的情况，这种情况需要在专科医生的指导下，根据患者的具体情况来决定用药频率和用药时间，这样既有利用药的疗效，也就是钙的吸收，同时也有助于用药的安全。