神经衰弱与失眠其实是伴随发生的，所以治疗好了失眠、神经衰弱的症状也会有所改善。首先可以选择镇静安神类的药物来通过药物改善睡眠，作用是非常的快，而且效果非常的好。同时也要配合睡眠习惯的改善。比如说躺到床上之后不玩手机，不看刺激的电影书籍，不听激烈的音乐，可以听一些舒缓的音乐，或者在睡前用温水泡泡脚，在日常生活当中多吃一些新鲜的水果蔬菜，补充维生素，对于睡眠有好处的水果是比较常见的。苹果、香蕉等等都能够有利于睡眠。另外多增加一些日照时间，多到户外运动运动，多培养一些新爱好，让自己的生活没有那么单调，这样也能够有效的改善神经衰弱、失眠。