月经期间腰酸可以通过对局部热敷缓解症状，也可以适当的对腰部进行按摩，选择卧床休息，腰酸的症状就会得到缓解。在来月经期间，如果腰酸的症状比较明显，也可以根据医生指导口服药物进行缓解。如果经常出现腰酸，还要考虑是由于腰部的疾病所导致，可能是平时经常做重体力的工作，或者经常剧烈的运动，导致腰椎出现异常。建议在经期多注意卫生，不要吃生冷寒凉的食物，以免加重痛经的症状，可以多吃热性易消化的食物，帮助经血流畅的排出。